Estrès per problemes econòmics? No!
Des d´una perspectiva biològica, l´estrès il´ansietat estan vinculats a la necessitat de detectar les amenaces. Mentre que anteriorment el que amenaçava l’ésser humà eren altres animals o la manca d’aliment, actualment els problemes econòmics són els que a la majoria ens treuen el son.
El gran inconvenient que sigui la mala situació econòmica el que ens debiliti, en molts casos, no som capaços de controlar les circumstàncies que ens porten a aquesta situació” , comenta Cristina .
Per poder enfrontar-se a la vida actual, hi ha una gran lliçó que cal aprendre i que consisteix a alleujar l’estrès a través de l’esport, la interacció social i el treball constant . Però com fer-ho en situacions extremes com quan hi ha hagut una crisi i ja s’ha desenvolupat una tendència a la depressió latent?
Els diners no garanteixen la teva seguretat, per més que t’ho hagin fet creure
Si bé els diners són necessaris per adquirir productes de primera necessitat, no ho és per garantir la salut o per promoure unes xarxes socials satisfactòries. com podem alleujar l’estrès per problemes econòmics seguint aquesta regla? Centra’t a l’aquí i ara. Gaudeix dels teus, del que tens sigui molt o poc .
En el cas que puguis fer alguna cosa com buscar ocupació o sol·licitar ajuda , fes-ho sense pensar massa en això. Així mateix, sempre recomanem que es busqui ajuda de professionals per afrontar la situació tant a nivell laboral com psicològica , diu Cristina .
Simplifica la vida
El sistema en què vivim es basa, en gran mesura, en què ens sentim insatisfets amb la vida i que el resultat sigui comprar productes i serveis. Se suposa que amb aquests la nostra autoestima serà més gran, ens sentirem més intel·ligents o resultarem més populars. La realitat és que consumir no té res a veure amb ser feliç. . Seguramente en la mayoría de los casos no necesitaste demasiado dinero para ser feliz…
Cerca ajuda externa
El gran problema de patir estrès per problemes econòmics és que es retroalimenten les dues condicions i la conseqüència sol ser un quadre d’ansietat o depressió que dificulta encara més que se’n surti . Per això, contactar amb un professional psicòleg i amb un assessor financer poden ser les claus per fer front a la situació tant a nivell mental com efectiu.
És fonamental que canviem la mentalitat negativa per la positiva perquè, així, sapiguem afrontar convenientment la situació. Abans de res, l’actitud en combinació amb uns poders públics competents que sàpiguen resoldre les necessitats seran la clau per afrontar qualsevol estat de crisi financera , ens aconsella Cristina .
