Fatiga pandèmica – Covid-19

La fatiga pandèmica és un concepte instaurat per l’Organització Mundial de la Salut (OMS) per referir-se a la reacció davant de les prolongades mesures i restriccions generades per la pandèmia Covid-19. “El que hem vist és que, amb el temps, quan es mantenen aquestes mesures necessàries per cuidar la salut de les persones, acaben generant un esgotament generalitzat”, explica el Dr. Diego R. Méndez, psiquiatre de Clínica Vida’m. L’especialista assegura que la fatiga pandèmica es pot manifestar a:

• Cansament
• Aclaparament amb la rutina que ha implicat la pandèmia
• Ansietat
• Sensació de solitud
• Por, entre d’altres

En aquest escenari, el Dr. Méndez emfatitza que el perill és que aquest esgotament fa que les persones es cuidin menys, usin menys màscares, no respectin la quarantena, es renten menys les mans i, per tant, s’exposin més a la possibilitat de contagi. “El fet que ara arribi el bon temps, on potser passarem dies que no seran com els havíem esperat, pot augmentar aquesta sensació de frustració i passar a quadres com angoixa, tristesa, més irritabilitat i aparicions de símptomes que van més enllà del que pot significar la reacció natural a la fatiga pandèmica”, indica. Sobre això, detalla que, tal com ho planteja l’OMS, la fatiga pandèmica és una reacció natural que podem comprendre i que es genera després d’un temps perllongat de limitacions de trasllat, temor de perdre la feina, la por d’emmalaltir, etc. Tot i això, cal estar atents a quan aquesta sensació excedeixi el nostre control per consultar.

Quan hem de demanar ajuda?

El psiquiatre assenyala que, en general, les emocions deixen de ser normals quan comencen a afectar el nostre funcionament quotidià; quan alteren la nostra capacitat de treball, el nivell de concentració, dificulten les relacions amb el nostre entorn i també ens hi posem més irritables. A partir d’aquest moment és important detectar aquests símptomes i acudir al teu centre especialitzat per poder superar aquesta fase com més aviat millor amb l’ajuda d’un professional en salut mental.