Parlem amb Itxaso sobre la menstruació i el dolor
Avui hem entrevistat Itxaso Galdos , fisioterapeuta especialitzada amb el terra pèlvic, i ens ha parlat sobre la menstruació i el seu dolor.
Què és el dolor menstrual? És normal sentir-ho?
La menstruació no ha de fer mal, això no vol dir que no s’hagi de sentir res.
És un procés fisiològic i normal que es produeix quan l’endometri, que és la capa que es forma a les parets uterines per tal d’acollir i alimentar en primer moment l’òvul fecundat, es desprèn i surt a l’exterior. Durant aquest procés es produeix una lleu inflamació i l’úter es contrau. El que habitualment sentim com a dolor menstrual són les contraccions uterines que poden ser més o menys intenses. També es pot sentir fatiga en diferents graus produïda per les hormones, ens explica Itxaso .
Què passa quan el dolor va més enllà d?una lleugera molèstia?
El més important és descartar juntament amb ginecologia alguna patologia com endometriosi, ovaris poliquístics, miomes o altres patologies. Un cop descartades o tractades és un bon moment per acudir a fisioteràpia especialitzada perquè de vegades una manca de mobilitat a l’úter o una excessiva tensió a la pelvis pot provocar que el dolor menstrual sigui més gran ja que no deixa a l’úter treballar de forma correcta.
És molt important revisar la inflamació que hi ha a l’organisme, ja que si hi ha molt estrès o una mala alimentació partim d’un nivell inflamatori molt alt i la menstruació provocarà encara més inflamació i alhora més dolor, recalca Itxaso .
En què et pot ajudar la fisioteràpia?
La fisioteràpia ajudarà que la pelvis i tot allò que conté (articulacions, músculs, òrgans, fàscies, etc.) estigui en perfectes condicions i així l’úter tingui més capacitat de moure’s lliurement. També podeu ajudar a millorar l’estrès i reduir la inflamació a través de l’exercici terapèutic. I el més important ajudarà a conèixer més el teu cos ia saber gestionar millor els símptomes.
Com és una sessió de fisioteràpia?
A les sessions relacionades amb el dolor menstrual, el primer que es fa és una història clínica completa per saber si cal derivar o fer un treball complementari amb algun altre professional.
Un dels pilars d’ Itxaso a les seves consultes és explicar de forma senzilla en què consisteix el cicle menstrual, quins signes i símptomes són normals en nosaltres i moltes vegades acompanyar aquest coneixement omplint un diari menstrual.
És imprescindible saber què és el normal en nosaltres mateixes perquè la menstruació ha estat sempre un tabú i normalment no coneixem els signes bàsics que tot funciona bé al nostre cos, explica Itxaso.
Després i en funció de la història clínica es tracta manualment, amb l’ajuda d’alguna aparells oa través d’exercici terapèutic en funció de les necessitats. També es pauten algun exercici o algunes recomanacions per a casa.
Si vols tenir més informació o demanar cita amb Itxaso , contacta’ns al 977 249 906.
