Sóc addicte/aa les compres i/oa les ofertes? Què puc fer per solucionar-ho?

Actualment vivim en una societat consumista en la qual ens desfem de les coses materials quan ens en cansem. Com ja sabem, la compra compulsiva és una addicció (o obsessió). El fet de “comprar” passa a ser una cosa que intenta omplir un buit o carència i que pot comportar problemes econòmics i emocionals. Quan comprem ens sentim bé perquè les nostres neurones reben una dosi de dopamina que arriba a l’amígdala (regió del cervell encarregada de regular les emocions) despertant una sensació plaent semblant a la que es rep quan es consumeix droga o es practica sexe.

Quins són els senyals per detectar si sóc addicte/aa les compres?

• Si tinc ansietat o excitació per anar de botigues
• Si quan trobo el producte no penso en si ho necessito o no
• Si sóc incapaç de resistir-me a comprar-lo
• Si després de comprar-ho m’apareix el sentiment de culpa
• Si omplo l’armari/casa de productes que sé que no faré servir

¿ Què puc fer per resoldre’l?

• Sal de casa amb els diners justos i sense la VISA
• Fes un llistat de tot allò que realment necessites
• Si trobes alguna cosa que no estava a la llista, pensa realment si ho/la necessites
• Evita comprar per Internet. La xarxa fa més fàcil la compra compulsiva…
• No vagis a comprar amb gent addicte/a com tu…
• En època de rebaixes (o BlackFriday per ex.), intenta anar el mínim possible a centres comercials
• Pensa els motius i les emocions que et poden portar a voler anar de compres
• Parla del problema amb altres persones perquè et facin de fre
• Vine a Vida’m , tenim professionals que t’ajudaran

Si vols més informació truca’ns al 977 249 906.