Desde una perspectiva biológica, el estrés y la ansiedad están vinculados a la necesidad de detectar las amenazas. Mientras que anteriormente lo que amenazaba al ser humano eran otros animales o la falta de alimento, actualmente los problemas económicos son los que a la mayoría nos quitan el sueño.
El gran inconveniente de que sea la mala situación económica lo que nos debilite, en muchos casos, no somos capaces de controlar las circunstancias que nos llevan a esa situación, comenta Cristina.
Para poder enfrentarse a la vida actual, hay una gran lección que debemos aprender y que consiste en aliviar el estrés a través del deporte, la interacción social y el trabajo constante. Pero, ¿cómo hacerlo en situaciones extremas como cuando ha habido una crisis y ya se ha desarrollado una tendencia a la depresión latente?
El dinero no garantiza tu seguridad, por mucho que te lo hayan hecho creer
Si bien el dinero es necesario para adquirir productos de primera necesidad, no lo es para garantizar la salud o para promover unas redes sociales satisfactorias. Pero, ¿cómo podemos aliviar el estrés por problemas económicos siguiendo esta regla? Céntrate en el aquí y ahora. Disfruta de los tuyos, de lo que tienes sea mucho o poco.
En el caso de que puedas hacer algo al respecto como buscar empleo o solicitar ayuda, hazlo sin pensar demasiado en ello. Asimismo, siempre recomendamos que se busque ayuda de profesionales para afrontar la situación tanto a nivel laboral como psicológica, dice Cristina.
Simplifica la vida
El sistema en el que vivimos se basa, en gran medida, en que nos sintamos insatisfechos con la vida y que el resultado sea comprar productos y servicios. Se supone que con estos nuestra autoestima será mayor, nos sentiremos más inteligentes o resultaremos más populares. La realidad es que consumir no tiene nada que ver con ser feliz. Solamente tienes que pensar cuales fueron los momentos de tu vida en los que mejor te sentiste. Seguramente en la mayoría de los casos no necesitaste demasiado dinero para ser feliz…
Busca ayuda externa
El gran problema de sufrir estrés por problemas económicos es que se retroalimentan ambas condiciones y la consecuencia suele ser un cuadro de ansiedad o depresión que dificulta aún más que se salga de esa situación. Por ello, contactar con un profesional psicólogo y con un asesor financiero pueden ser las claves para afrontar la situación tanto a nivel mental como efectivo.
Es fundamental que cambiemos la mentalidad negativa por la positiva para que, de este modo, sepamos afrontar convenientemente la situación. Ante todo, la actitud en combinación con unos poderes públicos competentes que sepan solventar las necesidades serán la clave para afrontar cualquier estado de crisis financiera, nos aconseja Cristina.