La fascitis plantar es una afección dolorosa que afecta la planta del pie, especialmente la zona del talón. Las causas principales suelen estar relacionadas con la sobrecarga y tensión repetitiva en el ligamento plantar, provocando inflamación y dolor. ¿Cómo se puede tratar desde la fisioterapia?
Causas y Tratamiento en Fisioterapia
La fascitis plantar es una condición dolorosa que afecta a miles de personas en España. Esta afección, caracterizada por un dolor punzante en el talón, puede ser debilitante, pero comprender sus causas y abordar el tratamiento adecuado puede marcar la diferencia, comenta Adrià, fisioterapeuta de Vida’m.
Causas de la fascitis plantar
La principal causa de la fascitis plantar suele ser la tensión repetitiva en el ligamento plantar, que soporta el arco del pie. Esta tensión puede ser el resultado de actividades como correr, saltar o estar de pie durante largos períodos. Además, factores como el sobrepeso, el uso de calzado inadecuado o la falta de flexibilidad en los músculos de la pantorrilla pueden aumentar el riesgo de desarrollar esta condición.
Tratamiento de Fisioterapia
El tratamiento de la fascitis plantar a través de la fisioterapia se enfoca en reducir la inflamación, fortalecer los músculos y mejorar la flexibilidad. Algunas de las técnicas utilizadas incluyen:
- Ejercicios y estiramientos: Ejercicios específicos para mejorar la flexibilidad de los músculos de la cadena posterior de la pierna y el pie.
- INDIBA: Con diatermia podemos tratar fácilmente este tipo de patologías con el aumento de temperatura.
- Masaje terapéutico: Para aliviar la tensión muscular y reducir la inflamación en la zona afectada.
- Uso de ortesis: Plantillas u otros dispositivos que ayudan a distribuir el peso de manera más uniforme y reducir la presión sobre el talón.
Es crucial buscar la guía de un fisioterapeuta especializado para desarrollar un plan de tratamiento personalizado que se adapte a las necesidades individuales.
