Sóc addicte/a a les compres i/o a les ofertes? Què puc fer per a solucionar-ho?

Publicat per: Clínica Vida'm

Actualment vivim en una societat consumista en el qual ens desfem de les coses materials quan ens cansem d’elles. Com ja sabem, la compra compulsiva és una addicció (o obsessió). El fet de “comprar” passa a ser una cosa que tracta d’omplir un buit o manca i que pot comportar problemes econòmics i emocionals.

Quan comprem ens sentim bé perquè les nostres neurones reben una dosi de dopamina que arriba a l’amígdala (regió del cervell encarregada de regular les emocions) despertant una sensació plaent similar a la que es rep quan es consumeix droga o es practica sexe.

Quins són els senyals per a detectar si sóc addicte/a a les compres?

  • Si tinc ansietat o excitació per anar a les tendes
  • Si quan trobo el producte no penso en si el necessito o no
  • Si sóc incapaç de resistir-me a comprar-lo
  • Si després de comprar-lo m’apareix el sentiment de culpa
  • Si omplo l’armari/casa de productes que sé que no utilitzaré

Què puc fer per a resoldre-ho?

  • Surt de casa amb els diners justos i sense la VISA
  • Fes un llistat de tot allò que realment necessito
  • Si trobes alguna cosa que no estava a la llista, pensa realment si el/la necessites
  • Evita comprar per Internet. La xarxa fa més fàcil la compra compulsiva
  • No vagis a comprar amb gent addicte com tu…
  • En època de rebaixes (o BlackFriday per ex.), intenta anar el menys possible a centres comercials
  • Pensa els motius i emocions que et poden portar a voler anar de compres
  • Parla del problema amb altres persones que et serveixin de fre
  • Vine a Vida’m, tenim professionals que t’ajudaran

Si vols més informació truca’ns al 977 249 906.

Comparteix aquesta publicació