¿Cansancio esta primavera? La nutrición puede devolverte tu energía
Con la llegada de la primavera, nuestro cuerpo se adapta a más horas de luz, cambios de temperatura y nuevas rutinas. Durante este proceso es habitual notar cansancio, falta de energía, apatía o dificultad para concentrarse. Esta sensación, conocida como astenia primaveral, suele ser temporal, pero puede afectar a nuestro bienestar diario.
Desde Clínica Vida’m, sabemos que la nutrición es una de las herramientas más eficaces para ayudar al organismo a adaptarse a este cambio de estación.
«La astenia primaveral no es una enfermedad, pero sí una señal de que el cuerpo necesita reajustarse. Una alimentación adecuada puede marcar una gran diferencia en cómo nos sentimos cada día”, explica Carlota Comas, nutricionista de Clínica Vida’m.
La importancia de la alimentación en primavera
Durante esta época, apostar por una dieta equilibrada ayuda a combatir el cansancio y recuperar la vitalidad:
• Frutas y verduras de temporada, ricas en vitaminas y antioxidantes.s se necesita.
• Alimentos con hierro y magnesio, que contribuyen a reducir la fatiga.
• Proteínas de calidad para mantener la energía y el buen funcionamiento del organismo.
• Una correcta hidratación, clave para sentirse activo.
“En consulta vemos que muchos casos de cansancio mejoran cuando adaptamos la alimentación a la estación y a las necesidades de cada persona”, señala Carlota Comas.
Te ayudamos desde Clínica Vida’m
En Clínica Vida’m te acompañamos con un enfoque nutricional personalizado para que vuelvas a sentirte bien, con más energía y equilibrio
Nuestro objetivo es que la alimentación sea una aliada para tu bienestar diario, especialmente en momentos de cambio como la primavera
Si notas que el cansancio persiste o afecta a tu día a día, podemos ayudarte. Pide tu cita en Clínica Vida’m y empieza la primavera cuidándote desde dentro.
